Ein freundliches und nettes Miteinander ist eine der besten Visitenkarten für Ihr Unternehmen und es gibt den Mitarbeitern Energie und Kraft.

 

Die folgenden verschiedenen Seminarangebote sind als individuell kombinierbare oder einzelne Bausteine für MitarbeiteriInnen, Führungskräfte und Personaler buchbar.

Bausteine für Unternehmen

Baustein 1: Lachyoga

 

 

Ein Lächeln motiviert und schafft ein positives Betriebsklima.

 

und....es kostet nichts. Lachen und positiv Denken ist lernbar....;)

 

Sie können Lachyoga einplanen:

 - für betriebliche Gesundheitstage oder als betriebliches Gesundheitsmanagement

- für ein besonderes Führungskräftetraining

- als einzigartiges Teambuilding-Event

-  Energizer bei Fachtagungen / Besprechungen / Team-Meetings

- Team-Event auch in der Natur als Lachspaziergang



Baustein 2: Büroyoga

Sanftes Hatha-Yoga zur Entschleunigung und Aufatmen des Geistes und der Seele.

 

Einfache entspannende, dehnende und kräftigende Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen werden in entspannter Atmosphäre praktiziert. Ihre Mitarbeiter lernen den eigenen inneren Ruhepunkt zu finden,  um auch in stressigen Zeiten motiviert arbeiten zu können. Die Körperwahrnehmung wird gesteigert.

 

Dies ist möglich auf einem Bürostuhl, um zu entspannen und um auch  Übungen für den Alltag zu erlernen, oder es ist auch möglich einfache Übungen  auf Yogamatten zu praktizieren. Je nach Wunsch und Räumlichkeiten.


Baustein 3: Waldbaden

Ein  Erlebnis-Training, dass besonders als teamfördernde Maßnahme geeignet ist und auch im Rahmen eines workshop Tages angeboten werden kann. Achtsamer und meditativer Yogaspaziergang mit leichten Yoga Übungen sowie Bewegungs- und Entspannungsübungen mit allen Sinnen aus dem japanischen Shinrin-Yoku (Waldbaden)

Es ist zum Beispiel möglich im Waldbereich des Maximilianparks in Hamm zu Waldbaden und anschließend in der Gastronomie im Maxipark den workshop in geselliger Runde ausklingen zu lassen. Oder in einem Wald ihrer Wahl.

Der Aufenthalt in der Natur und besonders im Wald kräftigt Nerven und Immunsystem auf ganz wunderbare Weise. 

 

 


Baustein 4: Stressmanagement

 

In einem Zwei- Tages workshop Stressmanagement

erhalten die Teilnehmer grundlegende Informationen über Stress, reflektieren ihre persönliche Situation und finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance. Sie lernen Business-Yoga sowie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die jederzeit - im Büro oder unterwegs- eingesetzt werden können.

Während des Trainings entwickeln die Teilnehmer ihr persönliches Energie-Power-Konzept inklusive konkreter Umsetzungstipps, die ihnen den Trasfer in den Alltag erleichtern. 


Baustein 5: Intuitives Malen

 

 

Das intuitive Malen ist zur persönlichen Reflektion der Mitarbeiter sehr gut geeignet.

 

Im Anschluss an Erfahrungen z.B. beim Lachyoga können persönliche Erlebnisse reflektiert und künstlerisch verfestigt werden. Durch den kreativen ungezwungenen Prozess ist es leicht möglich, dass Mitarbeiter miteinander kommunizieren und sich austauschen.

Neue Wege können beschritten werden und die Motivation fördern.

 

Spielerisch mit Farbe experimentieren

- neue inspirierende Wege gehen –ohne  Erwartungsdruck und innere Barrieren, losgelöst von innerer Kontrolle.

Jeder kann malen! 

Intuitves Malen öffnet innere Türen, schafft einen inneren Ausgleich  und führt zu Kreativität und Energie!